728x90 가을4 이국의 향! 스타벅스 펌킨 스파이스 오트 아이스 쉐이큰 에스프레소 후기 9월이 되었다. 힘들었던 이번 여름도 무사히 지나가는지 이제는 제법 신선한 바람도 불어서 기분이 좋다. 모두가 기다리던 인기의 계절 가을이 온 것이다. 가을 하면 붉은 단풍과 함께 떠오르는 것이 있는데 바로 '호박'이다. 오늘은 스타벅스의 글로벌 시즌 플레이버(맛과 향을 뜻함) 펌킨 스파이스의 맛을 느껴볼 수 있는 이국적이고 이름도 너무 긴 음료 '펌킨 스파이스 오트 아이스 쉐이큰 에스프레소'를 리뷰해 보겠다. 대략적인 음료의 정보이다. 호박 스파이스 소스가 들어간다고 해도 결국 오트밀크를 쓰기 때문에 생각보다 칼로리가 크지는 않다. 톨 사이즈 기준 170mg의 카페인 함유량을 보니 블론드 원두를 쓰는 듯. 나트륨은 115mg인데 성인이 하루에 최소 600mg의 나트륨이 필요함을 생각하면 그렇게 많다고.. 2024. 9. 1. 뜨거운 사랑의 향신료! 계피 효능! 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 이제 곧 겨울이 찾아올 텐데 겨울나기 준비는 잘하고 계시는지요? 요즘같이 날씨가 갑자기 쌀쌀해지면 몸이 차가워지고 감기 같은 증상에 시달리기 쉬워집니다. 쌀쌀한 가을에 몸을 따뜻하게 해 주고 식욕도 돋게 해주는 향신료가 있는데 바로 계피입니다. 오늘은 이 계피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ◾일반적인 의학적 효능 1. 빈혈 개선 계피에는 혈액응고를 정상화 시키는 비타민K가 많이 들어있으며 계핏가루 100g당 철분함량이 1일 권장량의 200%가 넘게 들어있어 혈액생성에 기여합니다. 철분은 적혈구의 생성에 깊게 관여하며 철분이 부족할 경우 극심한 빈혈에 시달리게 될 수 있습니다. 또한 철결핍성 빈혈의 경우 철분 섭취를 통해 이를 해결해 줄 수 있습니다. 2. 생식 기능 향상 계.. 2023. 10. 14. 버섯의 황태자! 능이버섯 효능! 버섯을 좋아하세요? 저는 집에서 고기를 구울 때 버섯을 많이 곁들여 먹습니다. 특히 버섯과 양송이버섯을 많이 굽는데 건강을 증진시키기 위해 버섯을 먹을 때는 값이 비싸지만 능이버섯과 함께 끓여 먹는 백숙을 즐겨 먹습니다. 능이버섯은 맛과 풍미가 좋고 영양이 뛰어나 가격이 비싼 버섯으로 요즘같은 가을이 능이버섯의 제철입니다. 오늘은 버섯의 황태자인 능이버섯에 대해 알아보겠습니다. ◾일반적인 의학적 효능 1. 면역력 증진 능이버섯은 비타민A와 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 효과적입니다. 또한 비타민A는 몸의 1차 장벽인 점막을 생성하고 유지하는 역할을 하기 때문에 능이버섯을 먹으면 인체의 1차적 면역력이 높아져 다가오는 겨울에도 각종 세균의 침투를 막을 수 있는 준비를 하게 하여줍니다. 여담으로 비타민A의 .. 2023. 10. 7. 과일이 아니라 보약이다! 사과의 효능! 사과에 대한 여러 가지 이야기들이 있습니다. '아침에 먹는 사과는 약이다.' 또는 '사과 하나만 먹어도 의사가 필요 없다.' 이렇게 사과는 우리의 건강을 지켜주는 아주 좋은 과일입니다. 우리와 가장 가까이 있고 가장 구하기 쉽지만 그 효과는 정말 과일의 왕이라고 불러도 좋을 만큼 엄청납니다. 오늘은 이 사과에 대해서 알아보겠습니다. ◼ 일반적인 의학적 효능 1. 영양 개선 사과에는 비타민C, 비타민A, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이 영양소들은 건강한 신체 기능을 지원하고 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. "하루에 사과 한 개만 먹어도 의사가 필요 없다"는 영국 속담도 이 풍부한 영양소 덕분입니다. 사과에 들어 있는 대부분의 영양소들은 노화를 방지하고 면역력을 강화하기 때문에 꾸.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음
