강한 남자! 산수유 효능!

 
 

안녕하세요 나그네이무 입니다. 복분자에 가려져 있지만 남자한테 정말 좋은 약재가 있습니다. 옛날 동양의학의 문헌에서 어떤 효능을 묘사할 때 보통 장기에 좋거나 진액을 채워준다는 식의 묘사가 많은데 이 재료는 노골적으로 '음경'에 좋다고 딱 쓰여있습니다. 이 남성 성기능 강화에 대표적인 약재의 이름은 바로 '산수유'입니다. 오늘은 이 산수유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
 
 
 
 

 
 
 

<산수유 효능>

 

◾일반적인 의학적 효능

 
1. 부교감신경 활성화
 
산수유에는 코르닌 이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 부교감신경을 활성화시켜 줍니다. 부교감신경은 스트레스로 인하여 교감신경이 항진되어 소화가 잘 되지 않고 심장의 박동이 빨라지고 성격이 예민해지고 열이 오르는 등의 증상등이 생겼을 때 그 증상들을 안정시켜 주는 역할을 합니다.
 
또한 교감신경이 지나치게 항진되어 있으면 남성은 발기부전을 겪을 수 있고 여성은 질 분비물이 마르게 됩니다. 요즘같은 스트레스 과다 사회에서는 신체를 안정화하기 위해서 부교감신경의 의도적인 활성화는 필수입니다.
 
 
 
2. 혈관 건강 개선
 
산수유 100g에는 하루 권장량의 20% 수준의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨을 배출하여 혈관의 수축성을 개선하고 혈류를 올바르게 하여 주기 때문에 고혈압을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 칼륨은 신장결석의 위험을 감소시켜 주는 기능도 있습니다. 
 
 
 
3. 활력 증진 및 노화 방지
 
산수유 100g에는 하루 권장량의 30%의 비타민B1과 70%의 비타민C가 함유되어 있습니다. 산수유는 말 그대로 고비타민 함유 식품인데요. 비타민B1은 인체의 대사에 기여하고 피로성분을 제거합니다. 특히 당질 섭취가 많은 분들은 비타민B1이 꼭 필요한데 그 이유는 비타민B1이 당질을 분해하여 에너지지원으로 쓰이게끔 하기 때문입니다.
 
비타민B1이 부족하면 당질이 효과적으로 분해되지 못하고 오히려 피로를 유발하는 물질이 쌓이게 되며 그렇게 되면 늘 피로하고 집중력이 부족해지면서 활력이 떨어지게 됩니다. 또한 비타민C는 원래도 유명한 천연의 항산화제이자 피로물질인 젖산의 분해를 돕는 물질이기 때문에 산수유를 먹으면 피로해소에 도움을 주고 활력이 증진되는 효과를 볼 수 있습니다.
 
또 산수유에는 니아신과 비타민E가 풍부합니다. 두 성분 모두 비타민C처럼 활성산소를 제거하고 몸이 산화되는 것을 방지하여 노화를 늦추고 노화로 인한 각종 질환을 예방하여 주는 역할을 합니다.
 
 
4. 피부미용 개선 및 탈모예방
 
산수유 100g에는 하루 권장량의 15% 수준의 비오틴이 함유되어 있습니다. 이 비오틴은 세포에서 단백질과 지질을 합성하고 에너지를 생성하는데 기여합니다. 또한 비오틴은 '탈모 비타민'이라는 별명이 있을 정도로 모발의 생장에 기여하고 모근을 튼튼하게 유지합니다. 또 건강한 손톱이 자랄 수 있게 돕고 인슐린 저항성에도 기여를 하여 당뇨 예방에도 효과적입니다.

▲함께 보면 좋은 글▲

 
 
 

◾한의학적 효능

 
동양의학에서 산수유는 남성에게 특히 좋은 효능이 있음을 말하고 있습니다. 중국 명나라 이시진이 지은 <본초강목>에 따르면 산수유는 신장의 기능을 이롭게 하여 음경을 강하게 하고 남성의 정액이 새어나가는 것을 방지한다고 하였습니다. 또한 소변이 새어 나오는 빈뇨를 치료하고 여성의 갱년기 증상이나 생리불순 치료에도 좋다고 합니다. 그리고 산수유는 속을 따뜻하게 하고 관절이 시린 것을 낫게 한다고 하며 장복할 경우 몸이 가벼워지고 오래 살게 된다고 하였습니다. 
 
허준이 지은 <동의보감>에는 산수유를 달여서 먹으면 간에 좋다고 하였으며 약성이 따뜻하고 독이 없으며 음허를 다스린다고 하였습니다. 또 콩팥을 영양하여 소변이 너무 많이 나오는 증상을 고치고 결석을 예방하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하며 성기능을 높이고 음경을 크고 단단하게 만든다고 하였습니다. 그리고 산수유는 구기자와도 궁합이 좋다고 합니다. 진시황의 붉은 보석! 구기자의 효능이 궁금하시면 아래 글을 참고하세요.

▲함께 보면 좋은 글▲

 
 
 
 

<부작용 및 주의사항>

 
산수유는 고칼륨입니다. 신장이 좋지 않은 분들이 과도하게 섭취할 경우 칼륨이 배출되지 못하고 체내에 쌓이게 되며 이 경우 알레르기 반응이 일어날 수 있고 심각할 경우 심정지가 일어날 수 있으니 하루에 200g 이상의 섭취는 주의하도록 합니다.
 
또한 산수유에는 렉틴이라는 독성 성분이 들어있습니다. 이 렉틴은 보통 위장에서 대부분 분해되지만 너무 과다하게 많은 양을 먹을 경우 독성 작용을 일으켜 염증 반응을 일으켜 위장 출혈이나 설사, 신장장애를 일으킬 수 있습니다.
 
참고로 산수유의 씨앗은 과육과 서로 상극이기 때문에 산수유를 섭취할 때는 꼭 씨앗을 제거하고 섭취하도록 합니다. 또한 산수유 씨앗에는 독성물질도 많기 때문에 신장장애가 있으신 분들은 더 주의하도록 합니다.
 
 
 
 
 

<마치는 글>

 
현대사회에서는 사회생활로 인한 스트레스와 잦은 음주로 인하여 중년 이후에 고개 숙인 남자가 될 확률이 대단히 높습니다. 산수유, 구기자, 오미자 같은 약재들은 고대 동양의학에서부터 성기능 강화에 좋다고 하며 서로 부족한 성질을 보완하고 독성을 중화하기 때문에 함께 장복하면 강한 남자가 되는데 도움을 줄 것입니다. 또한 심폐기능을 강하게 하는 유산소 운동도 되면서 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육을 집중적으로 단련하는 등산과 같은 운동을 병행하면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다. 건승을 빕니다.
 
감사합니다.